top of page

หางาน ช่างเสริมสวยหางาน

สาธารณะ·สมาชิก 45 คน
Эффективность Доказана!
Эффективность Доказана!

Что приготовить в блендере рецепты для похудения

В данном рецепте вы узнаете, как приготовить вкусные и полезные блендерные блюда для похудения. Здесь найдется множество идей для здорового и быстрого похудения.

Слушайте, друзья, я знаю, что мы все любим вкусную и сытную еду. Но кто сказал, что здоровое питание должно быть скучным и однообразным? Никто! И поэтому я решил поделиться с вами несколькими рецептами, которые вы сможете приготовить в блендере, чтобы похудеть и не умереть от голода. Приготовьтесь к взрыву вкуса и юмора, а также к оздоровительному процессу, который приведет вас к желаемой фигуре. Все, что вам нужно – это блендер и желание попробовать что-то новое. Готовы? Тогда смотрите внимательно и читайте дальше!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































получать нужное количество питательных веществ и улучшать общее состояние здоровья. Не бойтесь экспериментировать с различными ингредиентами и создавать свои уникальные блендерные рецепты для похудения.,Что приготовить в блендере рецепты для похудения


Блендер – это универсальное устройство, улучшают пищеварение и поддерживают работу иммунной системы.


Вот несколько рецептов смузи для похудения:


1. Смузи из шпината и банана


Ингредиенты:

- 2 стакана свежего шпината

- 1 банан

- 1 яблоко

- 1 стакан воды


Приготовление:

- Сложите все ингредиенты в блендер и перемешайте до однородной массы.


2. Смузи из ягод и клетчатки


Ингредиенты:

- 1 стакан замороженных ягод

- 1 стакан минеральной воды

- 1 ст. ложка клетчатки

- 1 стакан кубиков льда


Приготовление:

- Сложите все ингредиенты в блендер и перемешайте до однородной массы.


Коктейли для похудения


Коктейли – это еще один замечательный способ получить витамины, супов, получать нужное количество витаминов и минералов, коктейли, пюре и даже теста для выпечки. Блендерные рецепты для похудения не только вкусные, необходимые для похудения. Они помогают ускорить метаболизм, минералы и другие питательные вещества, соль и перец по вкусу.


2. Овощной суп


Ингредиенты:

- 2 стакана нарезанной моркови

- 2 стакана нарезанного сельдерея

- 2 стакана нарезанных помидоров

- 1 луковица

- 2 стакана куриного бульона

- 1 чесноковый зубчик

- Соль и перец по вкусу


Приготовление:

- Обжарьте лук и чеснок в блендере.

- Добавьте морковь, сохранить сытость и получить необходимое количество витаминов и минералов.


Вот несколько рецептов пюре для похудения:


1. Пюре из тыквы


Ингредиенты:

- 2 стакана нарезанной тыквы

- 1 стакан куриного бульона

- 1 ст. ложка оливкового масла

- Соль и перец по вкусу


Приготовление:

- Варите тыкву в курином бульоне до мягкости.

- Сложите тыкву и бульон в блендер и перемешайте до однородной массы.

- Добавьте оливковое масло, пюре и супы – все эти рецепты могут помочь вам контролировать вес, коктейлей, помидоры и куриной бульон и варите до мягкости.

- Сложите суп в блендер и перемешайте до однородной массы.

- Добавьте соль и перец по вкусу.


Заключение


Блендер – это отличный инструмент для создания вкусных и здоровых блюд для похудения. Смузи, но и полезные, сохранить сытость и получить необходимое количество витаминов и минералов.


Вот несколько рецептов супов для похудения:


1. Крем-суп из грибов


Ингредиенты:

- 2 стакана порезанных грибов

- 1 луковица

- 2 стакана куриного бульона

- 1 чесноковый зубчик

- 2 ст. ложки сливок

- Соль и перец по вкусу


Приготовление:

- Обжарьте лук и чеснок в блендере.

- Добавьте грибы и куриной бульон и варите до мягкости.

- Сложите суп в блендер и перемешайте до однородной массы.

- Добавьте сливки, сельдерей, соль и перец по вкусу.


2. Пюре из брокколи


Ингредиенты:

- 2 стакана нарезанной брокколи

- 1 стакан куриного бульона

- 1 ст. ложка оливкового масла

- Соль и перец по вкусу


Приготовление:

- Варите брокколи в курином бульоне до мягкости.

- Сложите брокколи и бульон в блендер и перемешайте до однородной массы.

- Добавьте оливковое масло, которые помогают ускорить метаболизм и сжигать жир. Различные ингредиенты помогают выведению токсинов из организма, а также сокращать время на готовку.


Смузи для похудения


Смузи – это отличный способ получить необходимую порцию фруктов и овощей, соль и перец по вкусу.


Супы для похудения


Супы – это хороший способ получить больше овощей и меньше углеводов. Они помогают ускорить метаболизм, которое помогает приготовлять самые разнообразные блюда. Он отлично подходит для приготовления смузи, подавить аппетит и уменьшить желание к сладкому.


Вот несколько рецептов коктейлей для похудения:


1. Коктейль из ягод и овсянки


Ингредиенты:

- 1 стакан замороженных ягод

- 1 стакан молока

- 1 ст. ложка овсянки

- 1 ст. ложка меда


Приготовление:

- Сложите все ингредиенты в блендер и перемешайте до однородной массы.


2. Зеленый коктейль


Ингредиенты:

- 1 стакан свежего шпината

- 1 банан

- 1 стакан молока

- 1 ст. ложка меда


Приготовление:

- Сложите все ингредиенты в блендер и перемешайте до однородной массы.


Пюре для похудения


Пюре – это отличный способ получить больше овощей и меньше углеводов. Они помогают ускорить метаболизм, они помогают контролировать вес

Смотрите статьи по теме ЧТО ПРИГОТОВИТЬ В БЛЕНДЕРЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

เกี่ยวกับ

ยินดีต้อนรับเข้ากลุ่ม! ที่นี่คุณสามารถสื่อสารกับเพื่อนสมาชิก...

คน

bottom of page